Yoga I

Universidad Latina - Heredia

Course Description

  • Course Name

    Yoga I

  • Host University

    Universidad Latina - Heredia

  • Location

    Heredia, Costa Rica

  • Area of Study

    Kinesiology, Physical Education, Sport and Leisure Sciences

  • Language Level

    Advanced

    Hours & Credits

  • Contact Hours

    45
  • Recommended U.S. Semester Credits
    3
  • Recommended U.S. Quarter Units
    4
  • Overview

    1-- Datos generales del curso.
    Carrera: Bachillerato
    Código del curso: A C -210
    Número de créditos: 3
    Requisitos:
    Nivel:

    2-- Descipción
    La práctica del yoga puede hacer las veces de ?salvavidas energético?, ya que abre importantes niveles de creatividad que luego pueden ser aplicados a otras facetas de la vida diaria
    Los ejercicios que se realizan a través de la práctica del yoga, constituyen un eje fundamental en el proceso de integración del funcionamiento del cuerpo y la habilidad para entender mejor los procesos que el organismo lleva a cabo.
    Además de la ejecución de los ejercicios, el tiempo que se dedica a la relajación y meditación colaboran en el equilibrio de cada individuo. Y las terapias alternativas que se exponen son una posible solución a diferentes problemas existentes.

    3-- Objetivo general
    El estudiante será capaz de conocer la disciplina del yoga, practicarla e investigar sobre las diferentes variaciones de la misma y sus beneficios.

    4-- OBJETIVOS ESPECÍFICOS

    5-- CONTENIDOS
    1- El estudiante será capaz de: entender en que consiste la disciplina del yoga y sus aplicaciones.
    Qué es yoga? Una variedad de perspectivas.
    2- El estudiante será capaz de: conocer los fundamentos o pasos que inspiran la práctica del yoga.

    Historia del yoga.
    3- El estudiante será capaz de: conocer las diferentes modalidades existentes en el yoga.
    Tipos o variaciones del yoga.
    4- El estudiante será capaz de: aprender las diferentes técnicas de respiración en la aplicación de los ejercicios de yoga.
    Ante todo respirar.
    5- El estudiante será capaz de: investigar a través de la práctica de diferentes rutinas el tipo de persona que puede practicar yoga.
    Quiénes pueden practicar yoga?
    6- El estudiante será capaz de: comprender que la energía en la práctica del yoga es todo fenómeno que produce movimiento.
    Secretos de la energía.
    7- El estudiante será capaz de: identificar cuáles son los principales beneficios que se obtienen de la práctica del yoga.
    Beneficios del yoga.
    8- El estudiante será capaz de: describir las diferentes disciplinas complementarias del yoga.
    Disciplinas complementarias del yoga.
    9- El estudiante será capaz de: identificar la
    Relajación, meditación.
    importancia de la relajación y meditación en la práctica del yoga y en la vida diaria.
    10- El estudiante será capaz de: conocer las técnicas asociadas al yoga.
    Otras técnicas yóguicas.

    6-- Metodología del curso.
    Durante las clases se combinará la parte teórica y práctica del yoga, ayudándose con los materiales didácticos. En cada clase, se realizarán sesiones prácticas de ejercicios (ásanas, pranayama, vinyasas) y meditación.

    En su momento cada estudiante tendrá la oportunidad de ejecutar y guiar a sus compañeros en un segmento de la práctica con el fin de que interioricen el conocimiento y en algún momento practicarlo solos.
    Para el desarrollo de las diferentes prácticas los estudiantes necesitarán los siguientes materiales: ropa cómoda (deportiva), una toalla mediana, una bebida hidratante.

    7?Estrategias de Aprendizaje
    El curso es en un 75% práctico donde se utilizan diferentes materiales de apoyo. Utilizamos una grabadora para los CD´s de música, las alfombras donde se realiza la rutina diaria, velas, inciensos, computadora y video bin para proyectar videos,

    8-- Recursos educativos.
    - Como el curso es práctico se dará en cada clase una explicación oral de la ejecución de la rutina y del tema que corresponda.
    - En su momento el estudiante investigará en internet y libros para realizar pequeñas asignaciones.

    9-- Evaluación.
    Rubros del Sistema
    Participación 40%
    Asignaciones 30%
    Práctica de la rutina asignada 20%
    Avance en ejecución 10%

Course Disclaimer

Courses and course hours of instruction are subject to change.

Eligibility for courses may be subject to a placement exam and/or pre-requisites.

Some courses may require additional fees.

Credits earned vary according to the policies of the students' home institutions. According to ISA policy and possible visa requirements, students must maintain full-time enrollment status, as determined by their home institutions, for the duration of the program.

Availability of courses is based on enrollment numbers. All students should seek pre-approval for alternate courses in the event of last minute class cancellations

Please note that some courses with locals have recommended prerequisite courses. It is the student's responsibility to consult any recommended prerequisites prior to enrolling in their course.